【レビュー】ロニコー愛用BSNのど定番プロテイン！シンサ6はウマすぎ！

最終更新：2019/02/20

今回は、BSN社のプロテイン【シンサ6】についてのレビュー記事を書きます。

シンサ6は、「最高においしい！！」「飲みやすい！！」と評判のプロテインで、プリテインが苦手な方でも言われなければ普通のジュールだと思ってしまうくらいですよ。

BSNとは？

シンサ６の販売メーカーであるBSNについて30秒解説しておきますね。

ロニー・コールマンとは？

ロニーコールマンはMr.Olympiaというボディビルの国際大会、いわばボディビルのオリンピックのような大会(もちろん、普通でデカすぎるボディピルダーの各国チャンプレベルが競い合うので、バルク(デカさ)、血管(バスキュラ)、絞り(カット)などで想像を絶するレベルです、、)で、1999年〜2005年までの８年間で、８年連続優勝という偉業を成し遂げています。

これは歴代優勝回数と歴代連続優勝回数で堂々の１位！

ボディビルの国際大会に出るレベルの選手は、もういい意味で頭がぶっ飛んでないとたどり着けない境地なのに、そこの化物クラスの中でも怪物クラスの化物がロニーコールマンです！

そんな彼の摂るサプリメントがBSN！

今でも市販されているプレワークの「NO-エクスプロード」とか普通に使っているところが動画に写っています。

シンサ６を買ってみた！

この度初めて購入してみました！

赤の色合いがいいですねー。私の大好きなALLMAXの真っ青とちょうど対極になるような鮮やかな赤色をしています。

味は、ストロベリーミルクシェイク味を買いました。

このように蓋に外装フィルムがされていますが、開けるとすぐに中身です。(確かオプチのゴールドスタンダードとかもこの感じですよね。)

シンサ６の成分

＊パーセンテージは、筋トレをしていないかほとんどしていなく、日々の身体活動レベルも普通か低めの方対象のような数値なので、筋トレをしている方は少なくともタンパク質は基準の2倍程は摂りたいですね。

もう１方の裏面の画像はこんな感じです。

何が書いてあるかというと、

シンサ６の特徴

シンサ６を買ってみて、飲んでみて、調べてみて思ったことをありのままに書きます！

タンパク質含有率47%

だいたい普通のプロテインのタンパク質量は１杯20gちょいで、シンサ６も１杯22gと変わらないのですが、普通のプロテインが75%くらいあるのに対し、シンサ６は47％です。

プロテインの優秀さでよく引き合いに出される「タンパク質含有率」は、他のプロテインに大負けしています。。

EAA含有率50%

EAAとは「必須アミノ酸」の略称です。

少し語弊もあるのですが、分かりやすく書くと、

タンパク質を構成しているアミノ酸（つまり筋肉を作っているアミノ酸）合計２０種類のうち、第１位はロイシンです。

で、２,３位がイソロイシンとバリンです。

この１〜３位をまとめてBCAAと言います。

そして誤解を恐れず言うと、筋肉を作ることに関して摂取すべき優先順位１〜８位をまとめてEAAと言います。

そのEAAがシンサ６には５０％の割合で入っています！

ところが、他のプロテインにも割と入っています、、

いくつかのプロテインを調べましたが、BCAAだけで20％くらい入っているので、EAAだと50%くらい入ってそうですね。

→２箇所も不明で大変申し訳ないのですが、他のプロテインだとBCAAの時点で20%入っているのでEAAだと恐らく50%くらい入ってると思われます。

それは・・・・

タイムリリース加工

筋肥大させるには、プロテインなどの補食を活用したりしてタンパク質をこまめに補給するのが大切です。

それか、摂取したタンパク質がゆっくり吸収され、常に血中アミノ酸濃度が高い状態に保てていればそれでもいいです。

筋肥大には、

・血中アミノ酸濃度のピークを急峻にさせること

・血中アミノ酸濃度の高い状態を維持すること

の２つが重要です。

その意味で、前者をホエイと同等のレベルに持って行き、なおかつ後者もカゼインと同等かそれ以上のレベルを維持することができるというのが、シンサ６の持つ大きなメリットです！

これを実現しているのは、

・WPI(ホエイプロテインアイソレート)

・WPH(ホエイプロテインコンセイトレイト)

・Miceller Casein(ミセルカゼインプロテイン)

・Calcium Caseinate(カルシウムカゼインプロテイン)

・Milk protein Isolate(ミルクプロテインアイソレート)

・Egg Albumen(卵白プロテイン)

という６種類のプロテインを混ぜ合わせて作られているからです！

BSNはこれのことを「ウルトラ-プレミアム-プロテイン-マトリックス」という、まるで必殺技のような名前で呼んでいます！

１杯のボリュームが多い

ちなみにスプーンは11gですので、実質の量は48gですね。

摂取方法のところを見ると「１杯」と書いてあるのですが、その一杯がすごく多いです。

普通のプロテインのスプーンの1.5倍くらいあって、1杯は47gと大容量です。(普通のは30gくらいだと思います。)

しかも、普通に1杯をすくっただけでは47gまでいきません笑(多分35gくらいです。)

なので、しっかりとギュウギュウにすりきり1杯にするか、山盛り一杯にすくう必要があります。(上記の画像でだいたい48gです。)

（スプーンの重さ11gも含んでいますので、59g−11gで48gって感じです！）

なので、水の量も400ml入れてやっといい感じですね。

300mlくらいですとかなりドロッとしています、、

味がうまい！！

これまでほとんどオプチマムニュートリションのゴールドスタンダードを買っていましたので、シンサ６を買うのはこれが初めてです。

選んだ味はストロベリーミルクシェイク味！！

これ、ものすごく美味しかったです！！！

本当にいちごオレそのものでした。泣

大概のプロテインは「それっぽい味だけどそのものではないなぁ。まぁプロテインだしこんなもんだろ。」って感じになるのですがシンサ6は違いました。

「シンサ６のストロベリーは美味しい」という噂はどこかから聞こえてきていたのですがホントでしたね。

マジで美味しい！

それも長く飲んでも続く味！

甘ったるすぎす、なおかつ変な後味もしません。

しかも溶けやすいです。

唯一のネックが「１回分が多量」・「タンパク質含有率が低い(からコスパが悪い)」というところですね。

マッスルテックの「ニトロテック(NITROTECH)」というプロテインのクッキー&クリーム味、DNSのSPのチョコ味などは、とても美味しいのですが甘すぎて途中で飽きてしまって結局あまり好きになれなかった、、という感じでした。

他のプロテインも、初めは結構良くても、味が強すぎるせいかずっと飲んでるとうけつけなくなってくることが多いです。(おそらく人口甘味料のせいですかね？)

ただ、シンサ６のストロベリーミルクシェイク味にはそれがなかったところもスゴくよかったです。

味と筋肥大の関係

味と筋肥大が関係している理由①

こちらは単純な理屈です。

味がサイコー！
↓
飲むのが苦じゃない
↓
どんどん飲めるし、回数も飲める！
↓
バルクアップ！！

という感じです。

味と筋肥大が関係している理由②

もう一つ理由があります。

＊筋トレ直後にプロテインを摂取するときの話なのですが、

味がサイコー！
↓
飲むのが苦じゃない。体がすんなり受け入れる。
↓
リラックス状態
↓
副交感神経優位になる
↓
インスリン分泌と働きが活性化
↓
より強いタンパク同化作用を引き起こせる！
↓
バルクアップ！！

という流れです。

これは別にエビデンスがあるわけではないのですが、私個人的にはあると思っています。

なので、できれば自分の好みにある味のプロテインを、たとえ少し高くても選ぶのもアリかもしれません。

まとめ

ということで、味重視の方はシンサ6と相性がいいと思います！

コスパ重視、たんぱく質含有率重視の方にはシンサ6は向きませんね。

また、食間が空いてしまう、食が細い・・・という場合には、タイムリリース加工のこのシンサ6を一度試してみてもいいかもです！

最終更新：2019/02/20