更新日
2018/12/30
2018/01/02
2019/06/01
2019/07/27
2020/01/24
2020/11/22
Contents
当サイトについて
星の数ほどある筋トレ系のサイトの中から、「筋トレッジ」に来ていただきましてありがとうございます。
当サイトは2018/12/30に立ち上げました。
→ただいま2019/06/01です！半年継続中！！
→2019/11/31でトレーナーを退職。。そこからあまり更新できていませんが今はエンジニアになるべく勉強中！時間を見つけてまた更新をしていきます！！！(どこかの記事に「現役」の文字がありましたら修正し忘れです。スミマセン汗)(2020/01/24)
→トレーナー復帰！！！！！2020年9月からトレーナーに再就職しました！約１年間のニート生活にも別れを告げました！勤務して２ヶ月。本当に充実してます。トレーナーとして働ける日々に常に感謝してお客様のために全力で働いていきたいです！！！(2020/11/22)
当サイトは、「筋トレ×知識」のコンセプトのもと、筋トレに役に立つ知識や情報を、初心者の方から熟練者の方まで多くの皆さまにお届けするためのものです。
記事は全てプロフィール本人(Y)が執筆します。
仕事の合間で執筆しますので毎日更新とまではいきませんが、当面の間は月に２０記事(週5回)のペースで記事を執筆していく所存です。
→実際のところ月に15記事ペースです汗(2019/06/01現在)
自己紹介
改めまして、現役でパーソナルトレーナーを職にしております、Yと申します。
ちなみに現在(2018/1/2)の体は上記画像のような感じです。
ここ１年間は仕事を言い訳に少し怠けてしまいあまり成長できずでした。ですので、私もここから再スタートすべく絶賛増量中です！
→4,5月は忙しすぎて、、、筋トレ週1or2でした。。
→今はな、なんと週6！！！でも無職なのでヤバイ、、(2020/01/24)
→2020年9月からトレーナー復帰です！筋トレは週2,3。。汗(2020/11/22)
【最終学歴】
法政大学スポーツ健康学部スポーツ健康学科卒業
【筋トレ歴】
６年(現在は２４時間ジムにて週４回)
→現在週に1,2回、、くそぅ！！
→今は上記の通り、プログラミングを自宅勉強中なので無職のため週6！！！でもあまり元気がないので食事がビミョーです泣(2020/01/24)
→上記の通り、週2,3。。。泣ですがスクワットでの臀筋の痛みから完全復活！！！！(20202/11/22)
【保有資格】
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
＊数々あるトレーナー系資格の中でも最上位クラスの資格です。
→今年も更新できるようにセミナー、勉強などは継続します！！(2020/01/24)
【BIG3記録 2018/2/04時点】
BP110kg(ケツ上げなし、止めなし)
SQ150kg(フル)
DL165kg(ナロースタンス)
まだまだですね、、、頑張ります！！
→この1年間原因不明の左臀部痛でSQ,DLが満足にできていません。。
しかも治せない、、、トレーナー失格か汗。ATの方にも見てもらっているのですが、忙しすぎて病院に行っていない自分が悪いのもあります。けど忙しくて、、いつか治ると思いもう1年。。
SQができない日々はストレスというか罪悪感が、、、(2019/07/27)
→今でこそ週6になりましたが、2019年は週1,2も多かったため上記と変化なしor少し下がっているかも、、(2020/01/24)
【好きな種目】
ドラッグカール、荷重けんすい、ダンベルサイドレイズ
【嫌い(苦手)な種目】
ハックスクワット、レッグエクステンション・・・
【スポーツ歴】
器械体操、サッカー、陸上競技(中長距離)
今でもバク転ができるのが自慢です！
【トレーナー歴】
高校部活動でのトレーナー活動(主にサッカー、硬式軟式野球、バレーボール、バスケットボール等)、現在はパーソナルトレーナーとして体育会学生の競技力向上、30代〜50代の方々のボディメイク、高齢者の健康維持増進など幅広いニーズと年齢層の方々へのトレーニングサポートをさせていただいております。
【趣味】
①映画鑑賞(多い時は月に１０本以上見ます！1日３本とか笑)
→特にSF系が好きです！私が選ぶSF１位はインターステラー、２位はレディプレーヤー１、３位はアベンジャーズシリーズ！、４位はターミネーターシリーズ、５位はエイリアンシリーズです！！(2019/06/01)
→アメリカンスナイパーもいいですねぇ。(2019/07/27)
→スターウォーズ、、よかったです泣 私的にはミレニアムファルコン筆頭に無数の機体がエクセゴルに集結するシーンがベスト！！！(2020/01/24)
→最近ですと、「あぁ、、ヴァイオレットエヴァーガーデンよかった、、、泣泣」という感じです！あとはもちろん鬼滅！！！煉獄さんの勇姿をもう一度観に行かねば！！！(2020/11/22)
②読書(月に５冊以上読破します！常に３冊を並行して読んでいます！)
→最近読んだ面白い本ランキングは、１位影響力の武器実践編、２位金持ち父さん貧乏父さん、３位影響力の心理です！(2019/06/01)
→最近はやばい！読めていない汗(2019/07/27)
→最近の読書はプログラミングの本です！チェリー本がわかるようになりたい！！(2020/01/24)
→最近はトレーナー関連書籍が多いですね。今は「アスレティックムーブメントスキル」、「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」、「ムーブメントスキルを高める」を読んで、アスリートの競技力アップのための勉強に力を入れています！！(20202/11/22)
③プレワークアウトの飲み比べ(新商品が出たらとにかく試します笑！)
→今飲んでんるのは、シックススターのプレ、H:VOL、DyN.Oですね！(2019/06/01)
→今はオプチのPro BCAAとマッスルテックのクレアクターです！(2020/01/24)
→やー、、最近プレやめてます。。プレ効果よりも睡眠の質を最近は重視(2020/11/22)
④アニメ
エヴァの最終作が待ちきれないです！！！
アニメはほとんど見ないのですが、「ヒロアカ」と「メイドインアビス 」を最近見にいきました！(2020/01/24)
最近だと「AKIRA復刻版」と「鬼滅の刃」、「バイオレットエヴァーガーデン」見にいきました！！(20202/11/22)
【座右の銘】
情けは人の為ならず。
今やらねばいつやるか。
自分の境遇を楽しめ。
立ち上げたキッカケ
私のお客様の「もっと知りたい」という前向きな欲求に、しっかりと応えてあげるためにはどうしたらいいのか？を考えて行き着きました。
現在もありがたいことに多くのお客様からセッションのご予約をいただいているのですが、そのセッション中にお客様から筋トレに関して、あるいはサプリメントに関して色々とアドバイスを求められたり、ご質問をいただいたりします。
しかし、セッションの時間が限られており、詳しくお話を聞いたり、返答を全て伝えきることができずにもどかしさを感じていました。
それならば、「ここのサイトに私が書いていますので、ここを見てみてください！もし読んだ上でもっと深く知りたい場合や疑問が残った場合は直接私に聞いてくださいね！」としたらどうだろう？と思い立ち、立ち上げた次第です。(2018/12/30)
もちろん今も上記の思いとともにありますが、それに加えて最近の私のブログ運営のモチベーションは以下になります。
単純にサプリメント系の情報発信が楽しい！！見てくれている人に「やっぱりサプリレビュー、筋トレフォーム解説はこのサイトが一番だよね！！」と思ってもらえるような最高のサプリ/筋トレサイトを作りたい！！
→ブログ作りにハマってしまいました笑！！休みはほとんどありませんがその中でも趣味の一環として楽しく、そして真剣に作成していきたいと思っています！！ (2019/06/01)
個人的な考えですが、筋トレやサプリメントに関する知識はあればあるだけいいと思っています。ただし「正しい知識」に限ります。
ですので、読書の皆さま一人一人に、私がこれまで勉強してきた中で「正しい」あるいは「腑に落ちている」知識や情報だけを記事に書いて提供していくことを約束します。
当サイトの記事を読んでくれたことで、皆さまのトレーニングにさらなる成果がありましたら、パーソナルトレーナーを職にしているものとして、これほど嬉しいことはありません。
私はこの職にとてもやりがいを感じております。
だからこそ当サイトを通じて、現在接している方々よりも多くの方々に正しい筋トレのフォームや、サプリメントの知識や情報をお届けできるようにこれから取り組んでいきたいと思います。
→職にはやりがいがありました。しかし30歳が近づいてきて年収がな、なんと200万円台では色々とキビシイと思い、職を離れても今の時代ならたくさんの方々に情報提供できると思い、トレーナーを退職しました！お客さまも応援してくれているので全く後悔はしていません！！(2020/01/24)
どうぞよろしくお願いいたします。
こんな方に読んでほしい
以下のような読者イメージに向けての記事を主に書いていきます。
・これから筋トレを本格的に始めてみようと思っている方
・「プロテインは太る。」「部分痩せできる。」と思っている方
・いろんなサプリメントに興味が出てきた！という方
・正しいやり方のはずが「イマイチ効いてない」と感じている方
・サプリメントに関するもっと深くて正しい知識を求めている方
・「トレーニングに新たな刺激を加えたい！」と模索している方
読者の皆様に約束する３つのこと
・記事に「ウソ」は書かない。
・レビューは「実際に使ってみた上で」書く。
・常に「読者のため」を思って記事を執筆する。
→これはもちろん今も厳守しています！！(2019/06/01)
ですので、記事を見てもらえたら分かりますが結構酷評もしちゃっています汗、、
「特にウソを書かない」が一番！！サプリメントやトレーニングフォームには個人的な好みや体感の違いがあので、私と同じような感覚にはならないかもしれません。ですが私が感じた通りのことを記事にすると約束し、誇張した表現や効かないサプリを「効きます！」とは言いません。(2020/01/24)
検索すれば、ごまんと出てくる筋トレの情報やサプリメントの情報。
ですが、本当に「正しい」ことを言っている記事、または「読者のことを本当に考えている」記事はどれほどあるのか？
私は当サイトを利用してくれる方々を「クライアント」と考えて記事を作成いたします。
だからこそ、真実のみをお届けすることを約束しますので、執筆した記事は嘘偽りなく書きます。（効かないサプリは「効かない」と書きますし、使ってみておすすめできないサプリは「おすすめできない」と書きます。）
そして、サプリメントやトレーニングは実際に体験した上での情報を記事にします。
また、一定期間使っていった時に新たな発見があった場合、「追記2018/xx/xx」という形で共有します。（体験ベースの生の情報を書きます。）
全ては読者の皆様のために。
また、フィットネスを単なる流行りで終わらせないために。
今以上に健康フィットネス産業を盛り上げて、フィットネス人口を増やすことで、私たちトレーナーがもっと社会に貢献できるように心から夢見ております。
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詳しくは以下をご覧ください。
記事執筆依頼について
当サイトでは企業様または個人様からの記事執筆依頼を承っております。
詳しくは以下をご覧ください。
オンライン・パーソナルトレーニングについて
当サイトでは、オンライン・トレーニングトレーニングを承っております。
詳しくは下記をご覧ください。
オンライン・パーソナルトレーニングについて
(2018/1/4現在準備中です。)
→まずは記事作成に注力します！もし何かあれば「お問い合わせ」にてどうぞ！ (2019/06/01)
お問い合わせ
記事を読んでいる中で「この表現はどういうこと？」、「◯◯についてもっと詳しく教えて！」、または「このサプリについて詳しく聞きたい！」、「このトレーニングの正しいやり方は？」など疑問や質問、ご提案がございましたら、遠慮なく下記よりご連絡ください。
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できるだけ3日以内での返信をさせていただきます。