【レビュー】筋力増強効果がスゴかった！オプチマムのプレワークアウトの成分と効果

最終更新：2019/09/01

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今回は、オプチマムのプレワークアウトについての記事を書いていきたいと思います。

さっそくですが、オプチマムのプレワークアウトの総合評価は10点満点中9点です。

オプチマムとは？

(出典：https://www.optimumnutrition.com/en-us)

オプチマムは1986年に誕生したアメリカのサプリメントメーカーです。

オプチマム製品で人気なのは、なんと言っても群を抜いて【ゴールドスタンダード】というプロテインですよね。

オプチマムのプレワークアウトの成分

ビタミンB群が多い

ビタミンB群は貯めておくことができない上に、吸収効率も低いです。

だから必要な時に都度摂取することが大切になります。

ここでビタミンB群の効果は一体なんでしょうか？

その上、水に溶けやすいので食べ物を水に漬けておいたり洗ったりしただけでも相当量が流失してしまいますし、食事からの摂取でも出汁などに溶け出てしまいます。

しかも身体活動レベルが高まると必要な量が増えていきます。

アストラガルスエキス&パナックスエキス

オプチマムのゴールドスタンダートには【AstraGIN®(アストラジン)】として使用されていますね。このAstraGINはアストラガルスとパナックスを1:1で配合するものを特に呼ぶそうで、商標登録までされているのでこの配合率へのこだわりがわかりますね。

このAstraGINとしての効果としては以下になります。

これによって、小腸で吸収されるアミノ酸やグルコースが増加します

アミノ酸では特にアルギニン、シトルリンの吸収を増やすことができると言われれています。

また、腸管からの栄養素吸収率が上がる分、その吸収時に水分も多く吸収させることになりますが、そこに含まれている水溶性ビタミン(特にB群)も一緒に吸収されることになるのでビタミンB群の吸収量も上がるというわけです。

カルニチンが多い

脂質が分解されてできた脂肪酸を、ミトコンドリア内に輸送する役割を持っているので脂肪燃焼とエネルギー産生に関与します。

また脂質の代謝に関与するビタミンB2との相性も良く、脂質を脂肪酸にする代謝反応をサポートしてくれるので、カルニチンがより効果的に効いてきます。

また、カルニチンは筋肉の損傷を軽減することによる、筋肉痛の軽減や細胞損傷による酸化ストレスの軽減が証明されているとのことです。

筋トレ後のダメージが軽くなるので、これもまた減量中などエネルギーが不足しがちな時には助かります。

しかし見方を変えれば、ストレッチ種目の刺激が軽減されてしまうことが考えられるので、ストレッチ種目に重点を置いた日にはカルニチンは避けた方がいいかもしれませんね。

また、血管の内皮機能の改善を介して筋肉組織への血流および酸素供給を増強するそうです。

シトラスバイオフラボノイド

フラボノイドというのは代表的な抗酸化物質です。シトラスなので柑橘系由来ですね。

オプチマムのプレワークアウトを買ってみた！

この度、オプチマムのプレワークを買ってみました！

この黒と金の配色のイカつい感じいいですねぇ！
パッケージだけで力が湧いてくる気がします笑

そして今更ながら名前もシンプルに【プレワークアウト】
しかし、しっかりとゴールドスタンダードの文字が！！

これ以上のパワーワードがあろうかと思っちゃいますね。

裏面を見ていきましょう。

片方は上記で述べたような成分表がめいいっぱい書かれています。

1杯10gで30回分ですね。

もう片方の裏面を見てみましょう。

右下のマークについて書いておきましょう。

まずはインフォームドチョイスのマークがありますね。

また他には商標登録済みの成分が3つ入っていることが確認できますね。

まずは有名な【カルノシン】ですね。

これはベータアラニンの強化版と言っていい成分で、ポイントは2つあります。

お次は【クレアピュア】
クレアチンの商標登録ブランドは実に多種類あり各メーカーがしのぎを削っていますね。

例えば以下のようなものがあります。

このクレアピュアもオプチマムニュートリション社が「この配合が一番効く！！」と思って特許を取得したブレンドかと思います。

最後はアストラギンです。
これは上述していますが、アストラガルスとパナックスという植物の根のエキスを1:1でブレンドしたものです。

効果は、アミノ酸(特にアルギニンやシトルリン)やグルコースの小腸吸収量をアップさせたり、それに伴う水分に含まれるビタミンB群の吸収量をアップさせると言われています。

オプチマムのプレワークアウトの効果をレビュー！

この度オプチマムのプレワークアウトを20回ほど使ってきました。
半分以上は1杯のみで、脚の日や(個人的に重きを置いている)ダンベルショルダープレスで高重量を扱う日など気合いが必要な何回かは2杯摂りました。

当然といえば当然なのですが、こういう場合はしばしば「効果は高いけど気持ち悪くなる、疲労感が強くて筋トレが長続きしない」などのデメリットが出る場合もあります。

ですが、オプチのプレワークではそれがなかったですね。

買ったのは「グリーンアップル味」でわりと爽やかだったこともあるかなぁとは思いますが、それを差し引いても恐らく成分配合のバランスが良いのだと思います。

(かといってもカフェイン耐性が全くついていない方やカフェインが苦手な方はこの限りではないかもしれないです。)

話は戻りまして、筋力向上効果のことですが総合的に見て以下のような感じでした。

また、私は減量中に使った経験がまだありませんが前述のカルニチンのこと然り、筋力向上のこと然りで減量中で筋量/筋力を落としたくない方にも有用かと思います。

オプチマムのプレワークアウトのオススメの摂り方

オススメの摂取方法ですが、メーカー推奨の摂り方で十分に効果を感じられましたので以下で良いかと思います。

最後に

以上から私個人的には、脚の強化や高重量を頑張りたいときには重宝するサプリだと言えます。

しかも2杯飲んでも筋力アップなどのメリットは伸びて、気持ち悪さなどのデメリットが生じないところもとても評価できると思います。

そして私の考えでは減量中との相性もいいプレワークアウトだと思います。

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最終更新：2019/09/01