[レビュー]BCAAの王道！エクステンド10種類ランキング&レビュー！

最終更新：2019/11/03

トレーナーY

みなさん、おひさしぶりです！！

私は最近、簿記(3&2級)の勉強を始めたり、中型バイクの試験を受けたり、トレーナーとしての仕事をしたりなどでブログ更新が滞っておりました汗

9,10月は更新が少なかったですよね、、

更新が少ない中でも筋トレは10月からはけっこうできていたんですよ！

週に3,4回はやっていました！！！

サプリメントも順調に新しいのを使ったり試したりしていました！

私が9,10月に使って、過去に記事にしていないものは以下になります。(名前だけになりすみません、、順次記事の追加&追記をしていくつもりです！)

・CGN ホエイプロテインアイソレートダークチョコ味

・CGN ホエイプロテインバニラ味

・エクステンドマルガリータ味

・DNS R4 レモンライム味

・DNS ホエイプロテインスポーツドリンク味

・DNS ホエイプロテインライチ味

になります！

この中で今回は「エクステンドマルガリータ味」についてのレビューをしていくとともに、これまで飲んできた他の8種類の味についてもレビューして、ランキング形式で私のオススメのフレーバーをご紹介していきたいと思います！！

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Contents

1 エクステンドって？？
2 エクステンドの主成分のBCAAって？？
3 結論！エクステンドの味ランキングBest１０！！
4 まとめ

エクステンドって？？

はい、もう皆さんなら耳にタコができるくらい聞いたことある商品名でしょうし、主成分のBCAAのことも大体は知っていると思いますので、ザックリと解説しますね！！

エクステンドって？？

・主成分はBCAA

・フレーバー(味)が豊富！！

・味が豊富なのであたりの味もたくさんある！！

・BCAA系サプリでは、エクステンド(とアミノX)が王道！！
(最近ならマイプロテインも！)

・メーカー元のサイベーション社の一言解説
→エクステンド以外の製品を全く知らないし出回っていない
→なので利益の大半がエクステンドなのでは？？と思っています汗

トレーナーY

と、こんな感じですね！

エクステンドの良さは何よりもフレーバーの豊富さ&美味しいものが多い！だと思います！！！

そして、スプーンの柄が長いので、とってもすくい易いです！！個人的にはこれが意外とポイントが高いです！！！

エクステンドの主成分のBCAAって？？

上記でも言った通り、このブログを見ている方々はBCAAについての大まかな知識は持っていると思います。

今回はあくまでもエクステンドのランキング&レビューをテーマにした記事を作りたいので、BCAAについてはほんとに軽く触れるにとどめたいと思います！

BCAAの主な特徴

・筋分解の抑制
→筋トレ中は、(意外かもしれないですが)筋肉の合成よりも分解がたくさん起こっています。それを防ぐ働きがあるんですよ！

パグ太

だから筋トレ中に飲んでいる人が多いんだよ！

・筋トレ後半の集中力を維持できる
→個人的にすごく実感する効果です！！筋トレが1時間を超えると私はもうヘロヘロになることが多いです。もしくは酸欠で気持ち悪くなってきたりとか。BCAAを摂るとそれがずいぶんマシになります！！なので「もう1種目やるか！！」「もう3レップ！！！」という感じで追い込み力が高まると実感しています。

・空腹感を紛らわせることができる
→個人的にはかなり重宝する効果です！仕事柄ベストタイミングで筋トレが出来るわけではなく、時には空腹状態でも「今やらないと、今日はやらずに終わってしまう。。」ってな時ありません？そんな時にBCAAを飲むと空腹が紛れる分、幾分か追い込み力が高まります！！

・効果発揮に必要な摂取量基準は0.1〜0.2g/kg
→つまり、体重が70kgの人なら7〜14g摂りたいという感じです！

トレーナーY

ここで注意！！よく「筋トレ中で飲み切るペースがいいよ！」と言われていますが、それでは後半に飲んだ分が消化吸収&血中アミノ酸濃度ピークの時間差によって、イマイチ筋分解抑制作用を発揮できません汗　なので個人的に一番いいのはまず半分量を筋トレ直前に飲んでおくんです！それから筋トレ前半にもう半分飲むようにするのがいいと思っています！

トレーナーY

けっこう長々と書いてしまいました汗　BCAAの特徴の基本はこんな感じになります！

結論！エクステンドの味ランキングBest１０！！

トレーナーY

一応、ずっと前に撮った集合写真を載せます！

さてさて、お待たせしました！！！

ランキングをやっていきます！！！

確かエクステンドのフレーバーは全部で15,6種類あるはずです。(2019/11/2現在)

パグ太

エクステンド自体にも「リップド」、「エリート」とか種類があるから全部合わせると数十種類に上りそうだけど、味の重複があるんだ！

だから味、フレーバー自体で見ると確か15,6種類だったと思う！！

気になるので、全部の味を調べてみました！！

→調べてみたら、「エクステンドエリート」には新種のフレーバーがいくつもありました！！ブラックチェリー味とかサワーグミ味とか！

→調べてみると、エクステンド自体の種類も「エリート」、「フリー」、「リップド」、「GO(??)」とノーマルverの計5パターンもあることが判明しました！！汗なので、今回は「ノーマルver」のフレーバーのランキングをしていきます！！

トレーナーY

私が飲んだことのある味は赤文字にしていきますね！！

エクステンド(ノーマルver)の全フレーバー

・マンゴー

・ブルーラズベリー

・グレープ

・フルーツポンチ

・スイカ

・グリーンアップル

・パインアップル

・レモンライム

・ピンクレモネード

・ブラッドオレンジ

・ストロベリーキウイ

・マルガリータ

・ピニャコラーダ(＝ココナッツ)！？

・タンジェリン！？

・ふ、フリーダムアイス！？

パグ太

下の3つ、調べるまで知らんかった、、、く、くやし泣

ということで、飲んだことのある計10種類についてのランキングを発表していきます！！！

1位	パインアップル	甘い系
2位	レモンライム	さっぱり系
3位	グリーンアップル	さっぱり系
4位	ピンクレモネード	さっぱり系
5位	ブルーラズベリー	甘い系
6位	グレープ	甘い系
7位	マンゴー	甘い系
8位	マルガリータ	甘い系
9位	スイカ	甘い系
10位	フルーツポンチ	甘い系

という感じですね！

トレーナーY

私の中では、さっぱり系の方が上位ランクなんです！これはですね、筋トレしたての頃やイントラドリンク始めたての頃は「甘い系の方がおいしい！！」と感じていました。しかし！！！筋トレをしていくにつれ、何年も飲んでいるとさっぱり系の方がよく感じてきました！【甘くておいしい！とかよりもさっぱりしてて続けやすい！！ずっと飲んでも気持ち悪くなりにくい！！】という気持ちになってきたんですよね。

ベスト3とワースト3を簡単に見ていきましょう！